小儿痴呆的饮食方法

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　　小儿痴呆的饮食方法

　　1、脂肪是健脑的首要物质

　　脂肪在发挥脑的复杂、精巧功能方面具有重要作用。给脑提供优良丰富的脂肪，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们的良好功能。最佳食物有芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物及其他产品和坚果类等。

　　2、蛋白质是智力活动的物质基础

　　蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质，在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用。最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼贝类等。鱼脑是很好的保健健脑食品。

　　3、碳水化合物是脑活动的能量来源

　　碳水化合物在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。食物中主要的碳水化合物含量已可以基本满足机体的需要。糖质过多会使脑进入多度疲劳状态，诱发神经衰弱或抑郁症等。最佳食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。

　　4、钙是保证脑持续工作的物质

　　钙可保持血液呈弱碱性的正常状态，防治人陷入酸性易疲劳体制。充足的钙可促进骨和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。钙严重不足可导致性情暴躁、多动、抗病力下降、注意力不集中、智力发育迟缓甚至弱智。最佳食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。

　　5、B族维生素是智力活动的助手

　　B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸等，它是蛋白质的助手。严重不足时，会引起精神障碍，易烦躁，思想不集中，难以保持精神安定，易可引发心脏、皮肤或粘膜疾患。最佳食物有香菇、野菜、黄绿色蔬菜、坚果类等。

　　6、维生素C是使脑敏锐的必要物质

　　维生素C可使脑细胞结构坚固，在清除脑细胞结构的松弛与紧张状态方面起着重要作用，使身体的代谢机能旺盛。充足的维生素C可使大脑功能灵活、敏锐，并能提高智商。最佳食物有红枣、柚子、草莓、西瓜、鲜果类、黄绿色蔬菜等。

郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！